sok

Rola świeżych soków w diecie

11 listopada 2017 Adminek 0

Soki z warzyw i owoców są bardzo zdrowe, dlaczego więc nie zastąpić nimi tradycyjnych posiłków? Oczywiście, należy z tym bardzo uważać i nie stosować diety na bazie soków dłużej, niż przez jeden dzień pod rząd, w przeciwnym razie mogłoby się to stać niebezpieczne dla naszego zdrowia. Najlepiej dietę rozpocząć na wiosnę, gdy naszemu zmęczonemu po […]

kanapka

Dieta cud – Hollywoodzka

11 listopada 2017 Adminek 0

Wielokrotnie by coś wypromować, potrzeba autorytetu, który trafi do świadomości szerokiego grona ludzi. Tak było w przypadku diety hollywoodzkiej, opracowanej przez ekspertów, a stosowanej przez takie ikony, jak Marylin Monroe czy Elizabeth Taylor. Swoim nazwiskiem i osobą reklamowały ten plan żywieniowy, pozwalający im utrzymać idealną sylwetkę przez cały okres ich kariery filmowej. Głównym aspektem, na […]

krew

Sekrety diety zgodnej z krwią

11 listopada 2017 Adminek 0

Wygląd idzie w parze ze zdrowiem, o czym świadczą niepochlebne opinie lekarzy na temat diet restrykcyjnych i wyniszczających organizm. Dlatego przez rozpoczęciem odchudzania warto jest zasięgnąć porady lekarza dietetyka, a także wybrać taki program diety, który nie zagrozi naszemu zdrowiu. Należy do nich na przykład dieta grup krwi. Każdy ma więc dietę dostosowaną do swojej […]

owoce

Odpowiedzialna dieta cukrzycowa

11 listopada 2017 Adminek 0

Oprócz diet odchudzających czy zwiększających masę – stosowanych więc ściśle dla naszego wyglądu – istotne są także diety zdrowotne. Taką dietą jest dieta cukrzycowa, która wymaga wielkiej samodyscypliny osób podejmujących to wyzwanie, dzięki której jednak możemy poczuć się zdrowiej. Skierowana jest nie tylko do diabetyków, ale i do osób, chcących uchronić się przed tą chorobą. […]

tabletki

Kontrowersyjna dieta kopenhaska

11 listopada 2017 Adminek 0

Dieta kopenhaska budzi wśród dietetyków i lekarzy wiele kontrowersji. Choć skuteczna, nie daje wymiernych efektów na dłuższą metę. Jest idealna, jeśli chcemy szybko schudnąć – program diety opiera się bowiem na trzynastu dniach, w trakcie których wolno nam jeść bardzo mało (niedopuszczalne są jakiekolwiek odstępstwa od z góry ułożonego menu, ponieważ skutkuje to porażką diety). […]

kanapka

Dieta dwudniowa i jej wpływ na zdrowie

11 listopada 2017 Adminek 0

Dieta dwudniowa nie jest typową dietą odchudzającą, wymagającą wielu wyrzeczeń i liczenia kalorii. Jest to rodzaj detoksu, oczyszczenia i stanowi idealny sposób, by poprawić sobie nastrój. Dietę warto zastosować, gdy prowadzimy stresujący tryb życia, gdy mamy zbyt wiele na głowie i potrzebujemy wewnętrznego oczyszczenia. Nie należy traktować jej jako kolejnego przykrego obowiązku, ale jako relaks […]

czekolada

Dieta czekoladowa – wady

11 listopada 2017 Adminek 0

Dieta czekoladowa wydaje się być idealnym pomysłem dla tych, którzy nie potrafią zrezygnować ze słodkości, a chcieliby schudnąć. Jej niewątpliwym plusem jest fakt, że cały program żywienia opiera się właśnie na słodyczach – na czekoladzie. Jednak nie jest to tak piękne, na jakie wygląda. Stosując dietę czekoladową, jesteśmy ograniczeni ilością kalorii – dziennie nie wolno […]

dieta proteinowa

Dieta proteinowa i jej zalety

11 listopada 2017 Adminek 0

Jedną z najbardziej popularnych, a jednocześnie rzekomo najbardziej skutecznych diet jest dieta proteinowa, powszechnie zwana dietą Dukana. Jej niewątpliwym plusem jest fakt, że stosując ją, nie trzeba martwić się spożywanymi kaloriami, ważyć porcji jedzenia. Stosować można ją przez całe życie, ponieważ jest na tyle bogata w składniki odżywcze, że nie zagraża naszemu zdrowiu. Dieta opiera […]

pokarm

Idealny jadłospis dla mężczyzn

11 listopada 2017 Adminek 0

Fakt, że nie tylko kobiety stosują diety, może dziwić, a nawet szokować. Coraz częściej i mężczyźni zaczynają uważać na to, co jedzą, liczą kalorie i kupują specjalną żywność. Czasem mają oni na celu zrzucenie zbędnych kilogramów, przeważnie jednak chcą zwiększyć masę – zrobić więc coś zupełnie przeciwnego do kobiet. Są to diety, mające przygotować ich […]

warzywa

Podstawy zdrowe odżywiania się

11 listopada 2017 Adminek 0

W obecnych czasach, gdy symbolem piękna są wychudzone modelki, widziane w telewizji i na łamach kolorowej prasy, większość kobiet się odchudza. Bardzo wiele przez całe życie dąży do upragnionego ideału, przeważnie niestety bez rezultatu. Powoli stosowanie diet staje się nie przykrym obowiązkiem czy kilkutygodniowym ewenementem w naszym codziennym życiu, ale stylem życia, pomysłem na nie. […]