Dieta proteinowa i jej zalety

dieta proteinowa
Dieta proteinowa - zdjęcie znalezione na stronie Pixabay.com

Jedną z najbardziej popularnych, a jednocześnie rzekomo najbardziej skutecznych diet jest dieta proteinowa, powszechnie zwana dietą Dukana. Jej niewątpliwym plusem jest fakt, że stosując ją, nie trzeba martwić się spożywanymi kaloriami, ważyć porcji jedzenia. Stosować można ją przez całe życie, ponieważ jest na tyle bogata w składniki odżywcze, że nie zagraża naszemu zdrowiu.

Dieta opiera się na czterech fazach, następujących po sobie, które mają na celu oczyścić nas organizm, spalić zbędny tłuszcz, a przede wszystkim – dzięki fazie ostatniej, „definitywnej stabilizacji” – nie dopuścić do efektu jo-jo. Faza stabilizacyjna nie jest już typową dietą, a raczej programem żywieniowym na resztę życia. Chociaż początki, jak w przypadku każdej diety, są trudne i wymagają on nas wiele samozaparcia i dyscypliny, to dają wymierne rezultaty. Pierwsza faza przypomina głodówkę pod względem urozmaicenia posiłków, jednak ona i faza następna pozwalają zrzucić zbędne kilogramy. Faza utrwalenia zapobiega efektowi jo-jo. Dieta Dukana wydaje się być idealną opcją dla wszystkich pragnących schudnąć.

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*