Odpowiedzialna dieta cukrzycowa

owoce
Owoce - zdjęcie znalezione na stronie Pixabay.com

Oprócz diet odchudzających czy zwiększających masę – stosowanych więc ściśle dla naszego wyglądu – istotne są także diety zdrowotne. Taką dietą jest dieta cukrzycowa, która wymaga wielkiej samodyscypliny osób podejmujących to wyzwanie, dzięki której jednak możemy poczuć się zdrowiej. Skierowana jest nie tylko do diabetyków, ale i do osób, chcących uchronić się przed tą chorobą. Zakłada przede wszystkim harmonogram żywieniowy, rozsądne godziny spożywania posiłków.

Wymaga również wprowadzenia do każdego posiłku wszystkich wartości odżywczych – tłuszczy, białek i węglowodanów. Dieta skupia się na nabiale, pieczywie pełnoziarnistym, kaszach, warzywach, owocach, białkach. Jak w większości programów żywieniowych dopuszcza napoje niesłodzone, najlepiej zwykłą wodę lub kawę bez cukru. Poleca się również sok pomidorowy, natomiast zupełnie wyklucza się alkohol. Jest jasne, że dzięki diecie cukrzycowej można nie tylko poprawić nasz stan zdrowia, ale także schudnąć. Posiłki są bowiem zbilansowane i zdrowe.

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*